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吃“蜜”养颜 夏日润肤抗衰食补妙方(组图)

2018-04-16 丝竹文库 网友评论 0

盛夏对美女的考验比较多,室外太阳火辣,紫外线对皮肤伤害猖獗,一不小心就被晒黑;室内空调倒舒服,可是皮肤容易缺水,衰老的痕迹悄然出现。这样的日子还得捱一段时间,娇嫩的面部皮肤如何才能得到正确养护?会保养还得会“吃”,这也是“美容大王”的心得。……

专题: 美容养颜 对女人好的养生食物 养生食物 立夏养生吃什么 

盛夏对美女的考验比较多,室外太阳火辣,紫外线对皮肤伤害猖獗,一不小心就被晒黑;室内空调倒舒服,可是皮肤容易缺水,衰老的痕迹悄然出现。这样的日子还得捱一段时间,娇嫩的面部皮肤如何才能得到正确养护?

会保养还得会“吃”,这也是“美容大王”的心得。而蜂蜜产品是触手可及的变美法宝,帮你美美地过夏天。

爱美“蜜”招

食用蜂蜜妙处多多,不过其中还有几点小小学问需要掌握。爱美的MM们应该做点笔记了,美丽“蜜”招现在开始外泄——

专蜜专用
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第一招 专蜜专用

蜂蜜的种类繁多,按蜜源可分为单花蜜和杂花蜜。单花蜜采集难度高,营养价值相对也高,而且功效也各有不同,对症下“蜜”,美丽会事半功倍。

清热去火——黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;

润肺利咽——枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜;

调理肠胃——桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜;

缓解失眠——龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆;

美容养颜蜜——雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜。

牛奶除了能保湿,还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松,促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效,而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份,能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此,肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象,即可利用牛奶来进行护理。

改善肤色从平时做起,而且非常“廉价”。每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果,主食当中至少三分之一是粗粮、豆类或薯类。这些食品可以供应充足的膳食纤维,帮我们排除污染、畅通肠道。这些食品还给我们提供足够的抗氧化成分,它们能预防皮肤出现斑点和暗沉。

其次是西红柿,西红柿是十分有水分的,西红柿不甜,但它具含有丰富的维生素,可以补缺女性所缺失的,多吃西红柿可以使女性的皮肤更加红润,更加的细腻柔软。西红柿在市场上很容易见,可以洗干净后直接吃,也可以洗干净后切块、切片放入盘中,加入些许的糖,更多人偏爱这种方式,当做甜点、点心。

功效:鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

茶叶中富含的茶多酚是水溶性物质,日常可用茶水洗脸能清洁脸部多余油脂,起到清洁肌肤和收敛毛孔等作用,同时具有消毒杀菌抗衰老等效果,对减少日光中紫外线对皮肤的伤害很强大,可以说是天然的“防晒霜”。

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